スポーツジム、どこにいけばいい？

みなさん、こんにちは！
浜松町にあるセレクトショップ「MINATO」のスタッフです。

2021年がスタートし、1月もあっという間に過ぎ去りましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
今年こそは何か変えたい！と思って行動されている方も多いかと思いますし、なんだかんだで変わらない日々を送ってる方も多いですよね。

何かを変えたい人への提案です。
まずはスポーツジムへ行きましょう。

昨年から今年にかけて巷では「健康」が大事なテーマだと思います。
感染症対策で在宅ワークをされる方が増えたかと思いますが、そういった方は特に運動不足になっている可能性が高いです。
改めて健康と向き合うため、スポーツジムへ通いましょう。

しかしスポーツジムと一言にいっても、色々と種類があって迷いますよね？

そこで今回は、スポーツジムの種類について、大きく「総合スポーツジム」「公営スポーツジム」「24H営業スポーツジム」「個人経営スポーツジム」の4つに分類し、特徴を紹介していきます。

すでにスポーツジムへ通っている方もこの機会に他のスポーツジムについて検討してみてはいかがでしょうか。

総合スポーツジム

まずは「総合スポーツジム」について紹介します。
代表的な総合スポーツジムの例として「コナミスポーツクラブ」や「セントラルスポーツ」、「ティップネス」、「ゴールドジム」などが挙げられます。

特徴としては、利用頻度に合わせたコースがあり、月会費がかかることです。
またプールや浴場、サウナなどの設備が整っているところも多いことです。
スタジオでヨガやエアロビクスのコースがあったり、知識豊富なスタッフの方がトレーニングのレクチャーもしてくれます。

営業時間は店舗によって異なりますが、平常時では10時〜22時で営業しているところが多いです。
緊急事態宣言中の現在は20時で営業終了しているところも多いでしょう。

一般的な料金としては、初回の登録にかかる手数料が約5,000円、月会費10,000〜15,000円程度です。
月会費が少し高いことはデメリットですが、設備やスタッフが充実していることはメリットといえます。
またお金をかけている分、元を取らないと！と定期的にジムに通うきっかけにもなるかと思います。

公営スポーツジム

続いて紹介するのは市や区などが運営している「公営スポーツジム」です。

市区町村によりますが、一回500円などで利用できるところが多いです。
市内の人と市外の人で利用料金が違う場合もあります。
みなさんの住んでるところの近くで、安く利用できる公営スポーツジムがあるかもしれません。

今は緊急事態宣言中のため、20時以降の開放を自粛している自治体が多いですが、早い時間帯なら営業しているところが多いです。

その場で都度の支払いなので、利用したいときに利用できるのはメリットですよね。
デメリットとしては、総合スポーツジムと比べるとマシンの数は少なめで、順番待ちが発生しやすい点が挙げられます。

利用者の層としては、地域の中年層以上の方や、部活動を頑張っている学生が時々現れる印象があります。

24H営業スポーツジム

続いて紹介するのは「24H営業スポーツジム」。
代表的なのが「JOY FIT」や「エニタイム」です。

店舗自体はビジネス街や住宅街など色々な場所で展開されていて、一度会員登録すればどの店舗でも利用できるのが特徴です。

そして24H営業スポーツジムの最大の魅力は、早朝や深夜帯でも自分のライフスタイルに合わせていつでも使えることです。
仕事帰りに1人でさくっと寄るという使い方もできますよね。

緊急事態宣言中も感染対策をしながら24時間で営業をしているところが多いです。
さらに24H営業スポーツジムは小規模の店舗を多店舗で展開していることが多いため、場所と時間帯で人が分散しやすいです。
個々にトレーニングに励む利用者が多く密になりにくいので、このご時世でも安心して通うことができます。

デメリットを挙げるなら、他のスポーツジムと比べると手厚くレクチャーしてくれるスタッフは多くない印象です。
どちらかというと、経験や知識があって自分一人でもトレーニングができる人向けのジムといえます。

個人経営スポーツジム

最後に紹介するのが「個人経営スポーツジム」です。

元々ボディビルダーやウエイトリフティングの選手だった人、カリスマ的なスポーツトレーナーなどが個人で経営しているジムです。
利用者は本格的にプロの指導の元で筋肉を鍛えたい、という人が多いです。

そのジムの方針に共感している人や筋トレに情熱を注いでいる人が集まるため、共感や応援し合える本気のジム仲間ができやすいのがメリットです。

会費は大手のスポーツジムと比べると少し割高のところが多いですが、その分効果的にトレーニングできる環境であるといえます。

まとめ

スポーツジムの4つの分類について紹介しました。

僕のオススメは、密を避けて比較的安心して利用できる「24H営業スポーツジム」です。
どのタイプのスポーツジムも営業しているところは感染対策を徹底しているとは思いますが、念の為HPなどで事前に情報をチェックされるとよいかと思います。
また、もし自宅や職場の近くにスポーツジムがある場合は、見学させてもらうのもありでしょう。

このご時世、自宅でトレーニングしたいという人もいるかもしれませんが、僕も含め、自宅で高いモチベーションを長く維持することは難しいです。
モチベーションの問題はスポーツジムへ行けば一瞬で解決します。
スポーツジムで頑張っている人の影響を受けて自分ももっとやってやろう！という気持ちになります。

健康のための運動ですが、まずは安心してトレーニングできる環境を見つけることです。
一歩の行動が2021年をさらに充実させますし、ぜひ一緒に健康な体を手に入れましょう！