記事一覧

適切なカロリーを摂って理想の体型を手に入れよう!

痩せ過ぎもよくない?自分の理想の体型を手に入れよう! みなさん、こんにちは!浜松町にあるセレクトショップ「MINATO」のスタッフです。 最近、友達と話していると、「ダイエットがんばってます」とか「痩せなきゃ」と聞くことが多いのですが、そもそも痩せていることが本当にいいことなのでしょうか? 痩せてい…

若々しく健康な身体作りに必要不可欠!?水分補給の重要性と必要な水分量の算出方法

若々しく健康な身体を手に入れるために水分を補給しよう! みなさん、こんにちは!浜松町にあるセレクトショップ「MINATO」のスタッフです。 今回は「水分」について書いていきます。 僕たちの身体の大部分は水分であり、成人の身体の約70%を水分が占めるといわれています。特に、乳幼児の水分割合は80%と高…

【必見】炭水化物は健康の味方!~正しく知ろうお米の基礎知識~

実はすごいお米のパワー こんにちは!!浜松町にあるセレクトショップ『MINATO』のスタッフです。 いきなりですが、お米って本当においしいですよね!しかし、世間では炭水化物抜きダイエットなど、普段の食事から炭水化物を抜いてダイエットするという話もあるように「お米は食べたら太る」というイメージを持って…

睡眠の質を上げる?!!ベッドの選び方のススメ

よりよい睡眠をするためのベッドの選び方! こんにちは!MINATOのスタッフです! 突然ですが、皆さんは毎日しっかりと睡眠できていますでしょうか? 睡眠不足や睡眠の質の悪化は、健康上の問題や生活に支障をきたすとも言われています。例えば、生活習慣病に繋がる肥満や高血圧はもちろん、最悪の場合、睡眠不足が…

オーガニックの歯磨き粉『ウルテクラム 歯磨き』で好印象な綺麗な歯を

毎日の歯磨きにこだわり、素敵な第一印象を与えましょう! こんにちは!浜松町にあるセレクトショップMINATOのスタッフです。 第一印象で好印象を与える人は笑顔が素敵な方が多い感じます。素敵な笑顔は、明るく元気な印象を与えますし、場の空気を和やかにします。特に笑った口元から「白くて綺麗な歯」が覗いてい…

いつまでも元気に歩けるように!外側靭帯を鍛えて捻挫の予防をしよう!

誰もが経験したことがある捻挫には予防方法がある? こんにちは!MINATOのスタッフです。 皆さんは今まで、グキっ!と脚を捻挫をしてしまったことがありますか? 捻挫をした経験がある方はわかるかと思いますが、捻挫ってとっても痛いですよね。しばらく歩くことすらままならない状態だし、少し刺激が加わるだけで…

疲れにくい身体を作る!自宅でできるセルフストレッチ4選

運動後以外もやるべき?ストレッチのメリットとおすすめのストレッチ こんにちは!MINATOのスタッフです。健康な生活の3本柱といえば運動、食事、睡眠! そんな3本柱の一つの運動と切っても切り離せないがストレッチです!皆さんはちゃんとストレッチをしていますでしょうか? ストレッチには怪我の予防はもちろ…

【男性必見】アブローラーで美しい腹筋を手に入れよう

腹筋が割れてるかっこいいメンズになりたい こんにちは!MINATOのスタッフです。 突然ですが、世の中の男性はみな女性にモテたくて仕方ないですよね?(笑)女性にモテるためにかっこいい身体づくりをしたい、特に6つに割れたバキバキの腹筋に憧れを持っている男性は多いと思います。 今回は、かっこいい腹筋を鍛…

【日常に心の癒しを】ドイツNo.1ブランドのオーガニックハーブティーのご紹介

日常に癒しの時間をつくりましょう 人は誰でも大小様々なストレスを抱えて生活していると思います。そして同時に、それらのストレスを解消する方法も人それぞれもっていると思います。人によってはカラオケで熱唱することかもしれませんし、好きな食べ物でお腹と心を満たすことかもしれません。あるいは筋肉トレーニングで…

【豆知識】日本食がヘルシーといわれる理由とは??

こんにちは!浜松町にあるセレクトショップ『MINATO』のスタッフです。 「日本に生まれてよかったーーーー!!!!!!!!!!!!!」 急にすみません笑しかし、叫んでしまいたくなるくらいおいしい「日本食」は日本の誇りであり、日本を代表する文化の一つといっても過言ではないと思います。 実際に「和食」は…

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