必見！今日から自宅でできる体幹トレーニング3選
こんにちは。浜松町にあるセレクトショップ『MINATO』のスタッフです。 5月になりもう少しで梅雨の時期になりますが、みなさんどうお過ごしですか？「雨でずっと家にいると、身体がなまってしまう！」と思われている方も多いのではないでしょうか。 今回はそんな梅雨の時期でも自宅でできるトレーニングを紹介しま…
幸せホルモンで五月病に打ち勝つ！心がけたい対策3選！
皆さんこんにちは！！ 浜松町にあるセレクトショップ『MINATO』のスタッフです。 五月に入りました。五月といえば誰しも一度は耳にしたことがある病が流行りますよね。 そう、「五月病」です。 今回はそんな五月病に打ち勝つ為にも、普段の生活から心…
【豆知識】むくみを知って頼れる男性に！？～知って得するむくみの知識と対策について～
こんにちは！！浜松町にあるセレクトショップ『MINATO』のスタッフです。 皆さんの周りに、むくみで悩んでいる方はいらっしゃいますか？ 僕の周りにもそのような方がいて「朝起きると顔がむくんでいる」「仕事終わりに足がパンパンで気になってる」など、特に女性の方からの声がありました。 その時は僕は正直むく…
ジョコビッチ選手から学ぶ食事の大切さ
みなさん、こんにちは！浜松町にあるセレクトショップ「MINATO」のスタッフです。 新しい年度を迎えて約2週間が経ちました！環境の変化等からくる疲れが溜まってきた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ところで、みなさんしっかり食事をとっていますか？これは本当に大事です！ 今回は、テニス界のトップア…
【発見】普段から水でプロテインを飲んでいるあなたへ～プロテインアレンジ3選～
普段のプロテインから一味違う飲み方を こんにちは！浜松町にあるセレクトショップ『MINATO』のスタッフです。 「いやーー、起きた後の朝一番に飲むプロテインはうまい！！！」 僕は毎朝プロテインを飲むように心がけています。 なぜ朝一番に飲むかというと、就寝中は約8時間なにも食べていないので、起床直後は…
春におすすめ！！山菜を食べて健康な身体作りを
こんにちは浜松町にあるセレクトショップ「MINATO」のスタッフです。 明日から4月。日に日に暖かく過ごしやすい気候になってきましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 春は四季の中でも旬の山菜が一番多い季節です。ゴールデンウィークや休みの日に、山菜取りに行かれたりする方もいるのではないでしょうか…
トップアスリートから学ぶボディメイク クリスティアーノ・ロナウド編
みなさん、こんにちは！浜松町にあるセレクトショップ「MINATO」のスタッフです。 年度末にさしかかりました。 年度末になると、新年度は心機一転何か新しいことに挑戦しようかなと考える方は多いのではないでしょうか。その中には筋トレや体づくりをしようと考える方もいらっしゃるかと思います。 今回はそんな筋…
【新生活】ナイトルーティン～新しい生活に新しい習慣で健康的な毎日を～
ナイトルーティンとは何か こんにちは！！浜松町にあるセレクトショップ『MINATO』のスタッフです。 そろそろ冬も終わって春の兆しが見え始めてきました。僕は春というワードを聞くと、新たなスタートを連想します。皆さんの中にも、春から新たな環境で生活を始めるという方も多いのではないでしょうか？ しかし、…
プレゼントにおすすめ！！EINBANDの木製腕時計でオシャレ男子に
プレゼントには腕時計がおすすめ こんにちは。浜松町にあるセレクトショップ「MINATO」のスタッフです。 春といえば出会いと別れの季節ですね。学生は卒業や入学、社会人も人事異動や転職といったイベントが集中する時期でもあり、大切な人にプレゼントを渡す機会も多いのではないでしょうか？ 人生の節目の大切な…
ホワイトデーのお返しにオススメしたいお返し３選
ホワイトデーのプレゼント選びに迷える男子に こんにちは！浜松町にあるセレクトショップ、MINATOのスタッフです。 あっという間に3月になりました。そんな3月には14日にホワイトデーがありますね！ バレンタインにプレゼントをもらった男性は、そろそろホワイトデイのお返しを何にしようかと決める頃かと思い…