【浜松町勤務＆在住の方必見】美味しいサバが食べれるお店「SABAR」
健康を意識してサバを食べよう 先日、浜松町にあるサバ専門店でランチをしてきました！美味しくて感動したので今回はサバについて書きます。サバは栄養価が高く、食品としてのメリットがいっぱいです。コレステロール、肩こり、貧血にお困りのみなさん、とにかく健康を大切にしたいみなさん「サバ」を食べましょう。 サバ…
コロナのもやもや気分をふっとばせ！家でできる簡単自重トレーニング
こんにちは！浜松町にあるセレクトショップ『MINATO』のスタッフです。 今回は筋トレについてお話します！ 「筋トレはジムでやるもの」とイメージされる方が多いかもしれません。しかし、実は家でもトレーニングできちゃいます！ トレーニングを自宅でするメリットと様々なトレーニングの中から1つをご紹介します…
【女性へのプレゼントにも最適！】消えもので美容やダイエットにも嬉しい「美人プロテイン」
女性へのプレゼントに「プロテイン」を選んでみてはいかがでしょうか みなさん、こんにちは！浜松町にあるセレクトショップ「MINATO」のスタッフです。 男性の永遠のテーマ、「モテたい」。僕も結婚して最愛の奥さんがいますが、やっぱり女性からモテたら嬉しいです（笑） 彼女や奥さんがいる方は、さらに愛される…
【豆知識】秋になるとなぜおいしいものをたくさん食べてしまうのか！？
こんにちは！！！太陽さんさんで、暑ーーーい夏が終わって、過ごしやすさMAXの秋がやってきましたね 秋はほんとに過ごしやすくて、キャンプに行ったり、紅葉を見に行ったり、山に行ったり、何かとアクティブに過ごされる方が多いのではないでしょうか？？ しかし今年はコロナの影響で好きなところにお出かけが、なかな…
モテる後ろ姿を作る！忘れちゃいけない 背中の筋トレでカッコいい姿勢になる
広背筋を鍛える事で印象が変化する こんにちは！！ MINATOスタッフです 職場やプライベートでパソコンやスマホを普段から使い、いつの間にか猫背になっているなんて事はありませんか？カッコいいスーツを着ていても猫背でいると見た目の印象もあまり良くありません。 その悩みを解決するのが「広背筋」です。今回…
【いつまでも若々しく見られたいあなたへ】『老けない食事と老ける食事』感想
若さは食事からつくられる！？ いつまでも若々しくいたいと思う人は多いかと思います。同志社大学生命医科学部教授の米井嘉一氏の著書『早く老ける人、老けない人』という本を読んだので、今回は感想をかいてみようと思います。 この本で「老けるは病気」であると知り、だからこそ治療と予防ができると書いてありました。…
【必見】プロテインのススメ〜プロテインと時間について〜
こんにちは！！！浜松町にあるセレクトショップ『MINATO』のスタッフです。 お手軽に摂取できるプロテインですが、その効果を最大限引き出すための時間が存在するのをご存じでしょうか？ 今回はプロテインと時間の関係についてお話します😊 好きな時間より最適時間？？プロテインを取る3つの時間 プロテインを摂…
【必見】プロテインのススメ〜知られざるプロテインパウダーの種類について〜
こんにちは！！！浜松町にあるセレクトショップ『MINATO』のスタッフです。 私たちの体にとって必要不可欠な栄養素であるタンパク質ですが、それを効率的かつ簡単に摂取するために、プロテインパウダーを活用するのがおすすめです！！今回は、プロテインパウダーの種類とその特徴についてお話します😊 プロテインパ…
【必見】プロテインのススメ〜プロテインはマッチョの飲み物ではない！？～男女ともに飲んで欲しいその理由とは～
こんにちは！！！浜松町にあるセレクトショップ『MINATO』のスタッフです。 皆さんは「プロテイン」という言葉を聞いてどんな印象を持っていますか？ 僕はジムに通っている筋肉ゴリゴリのマッチョの方や意識高いジム通いのお兄さんがトレーニングのお供として飲んでいるものという印象をもっていました！！ し…
【筋トレ】1位はどの筋肉か！？大きい筋肉ランキング！
以前の記事で筋トレは大きい筋肉からということを書きました♪下半身が全体の約70％を占めているのは驚きでしたね！ 今回は、そんな筋肉の中でも大きい筋肉のトップ５をご紹介します！どこの筋肉が大きいのか知って、普段の筋トレに役立ててください！ 5位：大胸筋 5位は胸板と言われる筋肉の大胸筋です！男性は分厚…