【夏の体は冬に作られる】有酸素運動で健康と理想の体を手に入れよう
有酸素運動をして体脂肪を燃やそう みなさん、こんにちは！浜松町にあるセレクトショップ「MINATO」のスタッフです。 冬は空気が澄んでいて景色もきれいですよね。そんな冬は、外に出てジョギングやサイクリングなどはいかがでしょうか？ 朝や夜であれば人もまばらですし、屋外で行うジョギングやサイクリングは密…
【必見】毎日の健康は朝から！注目のモーニングルーティン3選
モーニングルーティンってなに？ こんにちは！！浜松町にあるセレクトショップ『MINATO』のスタッフです。 皆さんは習慣づけてやっていることはありますか？ 習慣と聞くと「起きたら歯を磨く」とか「毎日お風呂に入る」など当たり前にやっていることから、「毎日1時間ジムでトレーニングする」など、その人が個人…
【必見】座って仕事をされる方へ！！椅子、座椅子選びの重要性
座って仕事をしているとこんな悩みはありませんか？ こんにちは。浜松町にあるセレクトショップ「MINATO」のスタッフです。 早速ですが、デスクワークをされているみなさんには、こんな悩みごとはありませんか？ 「身体がだるい」「肩や腰が痛い」「身体がなまってしまう」など。 特に最近では働き方として在宅ワ…
【男性へのプレゼントに迷っている女性の方必見】バレンタイン間近！筋トレ好きメンズが喜ぶプレゼント3選
筋トレ好きメンズが喜ぶプレゼントって？ こんにちは！浜松町にあるセレクトショップMINATOのスタッフです！ 季節はすっかり冷え込み2月。 そんな2月には、男性も女性も何かとソワソワする一大イベントがありますよね。そう！！バレンタインです！！！ 僕もお付き合いしている女性がいますが、毎年この時期にな…
スポーツジム初心者の方必見！スポーツジムの4分類の特徴を紹介
スポーツジム、どこにいけばいい？ みなさん、こんにちは！浜松町にあるセレクトショップ「MINATO」のスタッフです。 2021年がスタートし、1月もあっという間に過ぎ去りましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？今年こそは何か変えたい！と思って行動されている方も多いかと思いますし、なんだかんだで変…
適切なカロリーを摂って理想の体型を手に入れよう！
痩せ過ぎもよくない？自分の理想の体型を手に入れよう！ みなさん、こんにちは！浜松町にあるセレクトショップ「MINATO」のスタッフです。 最近、友達と話していると、「ダイエットがんばってます」とか「痩せなきゃ」と聞くことが多いのですが、そもそも痩せていることが本当にいいことなのでしょうか？ 痩せてい…
若々しく健康な身体作りに必要不可欠！？水分補給の重要性と必要な水分量の算出方法
若々しく健康な身体を手に入れるために水分を補給しよう！ みなさん、こんにちは！浜松町にあるセレクトショップ「MINATO」のスタッフです。 今回は「水分」について書いていきます。 僕たちの身体の大部分は水分であり、成人の身体の約70％を水分が占めるといわれています。特に、乳幼児の水分割合は80%と高…
【必見】炭水化物は健康の味方！～正しく知ろうお米の基礎知識～
実はすごいお米のパワー こんにちは！！浜松町にあるセレクトショップ『MINATO』のスタッフです。 いきなりですが、お米って本当においしいですよね！しかし、世間では炭水化物抜きダイエットなど、普段の食事から炭水化物を抜いてダイエットするという話もあるように「お米は食べたら太る」というイメージを持って…
睡眠の質を上げる？！！ベッドの選び方のススメ
よりよい睡眠をするためのベッドの選び方！ こんにちは！MINATOのスタッフです！ 突然ですが、皆さんは毎日しっかりと睡眠できていますでしょうか？ 睡眠不足や睡眠の質の悪化は、健康上の問題や生活に支障をきたすとも言われています。例えば、生活習慣病に繋がる肥満や高血圧はもちろん、最悪の場合、睡眠不足が…
オーガニックの歯磨き粉『ウルテクラム 歯磨き』で好印象で綺麗な歯を
毎日の歯磨きにこだわり、素敵な第一印象を与えましょう！ こんにちは！浜松町にあるセレクトショップMINATOのスタッフです。 第一印象で好印象を与える人は笑顔が素敵な方が多く感じます。素敵な笑顔は、明るく元気な印象を与えますし、場の空気を和やかにします。特に笑った口元から「白くて綺麗な歯」が覗いてい…